Presión arterial - cuida tu corazón

7 Signos de que tu corazón no esta funcionando bien

1. Problemas respiratorios durante el sueño

Problemas como los ronquidos, el apnea de sueño y otros problemas presentes cuando dormimos, son claras señales de que nuestro corazón tiene problemas; ya que estos males hacen que la cantidad de oxígeno que ingresa a nuestro organismo disminuya y por tanto, el corazón deba hacer un sobreesfuerzo.

El apnea, por ejemplo, conocida por detener la respiración por momentos, aumenta tres veces el riesgo de tener un ataque cardiaco mientras dormimos.

2. Dolor de pecho y hombros

Este es, probablemente, el síntoma que reconozcas con mayor facilidad. Si el dolor dura unos quince minutos o va y viene, y sientes una presión intensa en la zona pectoral, es una fuerte señal que podrías sufrir un infarto. En dicho caso, acude al médico de inmediato.

3. Inflamación en los pies y piernas

Cuando el corazón no funciona correctamente, la circulación se vuelve lenta y más pesada en los extremos inferiores de nuestro cuerpo, donde se encuentran las válvulas que se encargan de subir la sangre de vuelta al corazón.

Sufrir de un problema cardiaco hace que la sangre se acumule en esta zona y por ende, se inflamen los tobillos, pies y piernas.

4. Disfunción eréctil

En el caso de los hombres, la disfunción sexual es otra de las señales de que algo anda mal en el sistema cardiovascular, pues el riesgo a sufrir una enfermedad del corazón se duplica, debido a que está relacionado con el estrechamiento de las arterias que restringen el correcto flujo de la sangre.

5. Problemas digestivos repentinos

Sabemos que esta parece una señal alejada del funcionamiento del corazón, pero presentar nauseas, vómitos o una indigestión repentina mientras se mantiene la misma dieta, podría ser síntoma de que algo en tu corazón no va bien.

Esto se debe a que, otro de los órganos que se inflaman ante problemas cardiovasculares, es el estómago.

6. Latidos irregulares

También conocida como arritmia, esta enfermedad se caracteriza por ocasionar latidos fuertes y repentinos, aumentando las posibilidades de sufrir un paro cardiaco. El motivo de su relación con dicho problema, es que las arritmias evitan que la sangre fluya naturalmente, forzando el funcionamiento de este órgano tan importante.

7. Encías delicadas

Además de la inflamación de las extremidades inferiores de nuestro cuerpo; otras de las zonas que se inflaman y podrían causar problemas cardiovasculares son las encías; sin embargo, también se confunde este síntoma con la exposición a una bacteria.

En caso tengas una inflamación en esta zona, te recomendamos asistir a un médico odontólogo que te ayude a tratar la inflamación antes que se desarrollen problemas cardiovasculares.

8. Fatiga

Si al realizar pequeños esfuerzos físicos te falta aire o te agitas, teniendo un peso normal y sin padecer de asma, entonces son síntomas de que algo anda mal con tu corazón. Según la revista “Journal of the American Heart Institute” el  95% de ataques cardiacos  en mujeres, se debe en un 40% a la fatiga o falta de aliento.

Este hecho se debe a que el corazón no late con la fuerza adecuada y por lo tanto, hay menos oxígeno en el cuerpo.

• Recomendaciones generales

¿Presentas algunos de estos síntomas en tu vida? Te recomendamos acudir a un médico especialista en cardiología para que evalúe tus síntomas y diagnostique si realmente cuentas con un riesgo cardiaco.

Por otro lado, una buena manera de evitar las enfermedades cardiacas, es llevando una vida sana que facilite la circulación de tu sangre, la salud de tus arterias y el correcto funcionamiento de tu corazón:

• Aliméntate de manera sana: Una dieta baja en colesterol y alta en fibras que incluya verduras y frutas, es la más adecuada.

• Mantente hidratado: Tomar un promedio de ocho vasos de agua al día evitará inflamaciones y mantendrá tu piel hidratada.

• Disminuye el consumo de la sal: La sal es conocida por incrementar la presión arterial, así que disminuir el consumo de esta hará que evites estos altercados.

• Realiza deportes: Estos facilitarán la circulación de tu sangre.

• Elimina malos hábitos: El tabaquismo es uno de los peores hábitos, pues evita que tengas una óptima salud pulmonar y por tanto, una mala recepción de oxígeno.