Presion arterial - como controlarla

¿Cómo controlar tu presión arterial?

Si bien hay factores que no dependen de nosotros, como el envejecimiento, los antecedentes familiares o el sexo (los hombres son más proclives a sufrir de hipertensión), hay otros que sí podemos controlar. Estos, como ya indicamos, se refieren sobre todo a nuestro estilo de vida y alimentación.

Por ejemplo, es importante evitar el tabaco o la exposición pasiva al cigarro. Si padeces diabetes, es necesario tenerla controlada, así como tu peso. Evita también el excesivo consumo de alcohol y procura estar en constante actividad física.